Beneficios de Consumir Lácteos La leche es un alimento muy completo ya que es fuente de calcio, fosforo, magnesio y proteína, los cuales son de gran importancia para del buen desarrollo y crecimiento desde temprana edad.Un adecuado consumo de lácteos durante la infancia y a lo largo de toda la vida, ayudará a mantener los …
Acelera tu Metabolismo Si tienes una digestión lenta y no sabes como acelerarla, aquí te mostramos algunos métodos naturales para que la mejores: • Haz ejercicio con mayor frecuencia, ya que el ejercicio controla la glucosa e incrementa los receptores de insulina; ademas, es bueno para perder peso. • Duerme lo suficiente, al menos seis …
Consumo Diario de Lácteos Tenemos una necesidad de calcio elevada todos los días, para cumplir con esta elevada demanda, los lácteos ocupan un lugar de relevancia, en promedio hay que comer entre 2 y 4 porciones de estos productos diariamente. La ventaja es que hay una gran diversidad de lácteos: yogurt, quesos, leches saborizadas, helados; lo que facilita …
El Calcio y su Importancia El calcio es el mineral más abundante del cuerpo, y es esencial para la nutrición y la salud general de nuestro cuerpo; constituye aproximadamente el 2% del peso corporal total y contribuye en muchas de las funciones básicas del cuerpo. Es importante que sepas, que es necesario consumir entre 1.000 …
Leche de Vaca vs. Bebidas Vegetales En los últimos años, la tendencia a excluir los lácteos de la dieta habitual, a favor de otro tipo de bebidas vegetales de moda, como la leche de soya, de almendras o avena, se ha hecho cada vez más evidente y no nos damos cuenta de que ni los …
¿Intolerante a la Lactosa? Hoy en día es muy frecuente ver que las personas evitan todo tipo de productos, bebidas o alimentos que contengan leche, por el malestar que esta pueda ocasionar en el organismo. Algunas de las sensaciones o reacciones que las personas suelen presentar son: dolor de estomago, pesadez estomacal, cólicos, gases, entre otras. …
Importancia de Alimentarse Sanamente Alimentarnos sanamente es muy importante, por eso debemos de tener presente que al momento de elegir alimentos es importante revisar que sean nutritivos y que aporten a la buena salud de toda nuestra familia y que cumplan funciones de gran importancia en nuestro cuerpo como: proveer de energía, reparar tejidos, regular el metabolismo …